De deseo a límite
Instrucciones: Convierte estos deseos o necesidades en límites claros y observables. Recuerda: un límite no es algo que esperas de la otra persona, sino algo que tú vas a hacer.
Ejemplo:
Deseo: “Quiero que me respetes.”
Límite: “Si me faltas al respeto, voy a terminar la conversación y me voy.”
Ahora tú:
“Quiero que me respondas los mensajes.”
“Quiero que me incluyas en tus planes.”
“Deseo que seas más considerado/a conmigo.”
“Necesito que no grites.”