¿Es o no es un límite?
Instrucciones: Lee cada afirmación y decide si representa un límite real o no. Luego, reformula aquellas que no sean límites para que lo sean.
Ejemplo:
Frase original: “No quiero que me hables así.”
- Esto no es un límite observable. Depende de la conducta de la otra persona.
- Reformulación como límite:
“Cuando me hables así, voy a terminar la conversación.” (acción que tú controlas).
Ahora tú:
“Espero que llegues a tiempo.”
“No voy a esperarte más de 10 minutos si llegas tarde.”
“Me molesta que uses mi computadora.”
“A partir de ahora, mi computadora tiene contraseña y no la comparto.”