¿Es o no es un límite?
¿Es o no es un límite?
Límites: Cuándo comunicarlos (y cuándo no)
Módulo 1: Entendiendo cuándo comunicar un límite y cuándo no (velo GRATIS)
Módulo 1: Entendiendo cuándo comunicar un límite y cuándo no (velo GRATIS)
Módulo 2: ¿Para qué ponemos límites? Muros, puertas y confianza
Módulo 2: ¿Para qué ponemos límites? Muros, puertas y confianza
Módulo 3: Expectativas, confianza y cuándo comunicar un límite
Módulo 3: Expectativas, confianza y cuándo comunicar un límite
Módulo 4: Niveles de confianza – Cómo ajustamos nuestros límites
Módulo 4: Niveles de confianza – Cómo ajustamos nuestros límites
Módulo 5: Cuando no hay confianza – Límites que se ejecutan, no se explican
Módulo 5: Cuando no hay confianza – Límites que se ejecutan, no se explican
Módulo 6:Confianza media – Decisión, límite y cuidado de la conexión
Módulo 6:Confianza media – Decisión, límite y cuidado de la conexión
Módulo7: Alta confianza – Flexibilidad, diálogo y acuerdos
Módulo7: Alta confianza – Flexibilidad, diálogo y acuerdos
Módulo 8: Integrar los límites con conciencia y sin perfeccionismo
Módulo 8: Integrar los límites con conciencia y sin perfeccionismo
Instrucciones: Lee cada afirmación y decide si representa un límite real o no. Luego, reformula aquellas que no sean límites para que lo sean.
Ejemplo:
Frase original: “No quiero que me hables así.”
- Esto no es un límite observable. Depende de la conducta de la otra persona.
- Reformulación como límite:
“Cuando me hables así, voy a terminar la conversación.” (acción que tú controlas).
Ahora tú:
“Espero que llegues a tiempo.”
“No voy a esperarte más de 10 minutos si llegas tarde.”
“Me molesta que uses mi computadora.”
“A partir de ahora, mi computadora tiene contraseña y no la comparto.”