Bienvenida.mp4
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El botón rojo: Cómo regularte durante el conflicto
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Módulo 1: Bienvenida e Introducción
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Reflexión guiada
5
Módulo 2: Entendiendo tu Cuerpo en Alerta
Módulo 2.mp4
Tu cuerpo en modo defensa
Nuevas frases
6
Módulo 3: Crea tu Detector de Activación
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Detector de activación emocional
Explora tus reacciones
3
Módulo 4: Estrategias para Desactivar el Botón Rojo
Módulo 4.mp4
Técnicas para bajar del botón rojo
Práctica personal
3
Módulo 5: Integración y Compromiso Personal
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2
Compromiso final
Integración y compromiso
Cierre
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