Gotitas de Poliamor/No monogamia ética 101: Bases antes de explorar

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No monogamia ética 101: Bases antes de explorar

  • Curso online
  • 38 Lecciones

Este curso es una guía introductoria para personas que quieren explorar sus relaciones de forma consciente, ética y alineada con quienes son hoy, sin forzarse, sin romantizar el dolor y sin copiar modelos ajenos.

A lo largo de las lecciones, aprenderás a cuestionar lo que te dijeron que “debería” ser una relación, a diferenciar incomodidad de dolor, a definir qué es una pareja para ti, qué lugar ocupa el sexo, cuáles son tus valores, estándares y no negociables, y cómo empezar a hacer acuerdos claros, revisables y compasivos.

No es un curso para convencerte de ser monógamx o no monógamx.
Es un espacio para ayudarte a elegir con agencia, comunicarte con honestidad y construir vínculos donde el bienestar de las personas sea más importante que sostener una relación a cualquier costo.

Contenido

Lección 1. ¿Qué hace que una relación sea una pareja?

Objetivo:
Cuestionar la idea automática de que el sexo es lo único que diferencia una pareja de una amistad.

Descripción breve:
Exploras qué define para ti un vínculo romántico y por qué sostener una relación sobre un solo pilar (el sexo) puede volverla frágil, especialmente al explorar no monogamia.

Ejercicio 1: ¿En qué se sostiene hoy mi relación (o mi idea de pareja)?
Ejercicio 2: La prueba del pilar único
Preguntas de reflexión
Mini-reto
NME 101 Lección 1.mp4

Lección 2. Deconstruir la idea de pareja

Objetivo:
Identificar qué partes de tu concepto de “pareja” son realmente tuyas y cuáles vienen de la sociedad, la familia o experiencias pasadas.

Descripción breve:
Aprendes a deconstruir la pareja como una torre de Jenga: revisar sin destruir, elegir lo que es un “súper sí” para ti y soltar lo que no deseas construir.

Ejercicio 1: ¿De dónde viene mi idea de pareja?
Ejercicio 1: Mapa de aprendizaje relacional
Ejercicio 2: Elegir sin destruir (la torre de Jenga)
Ejercicio 2: La torre de Jenga relacional
Preguntas de reflexión
Preguntas de reflexión
Mini-reto
Mini-reto
Poliglosario
NME 101 Lección 2.mp4

Lección 3. ¿Qué es sexo para ti?

Objetivo:
Definir de forma clara y concreta qué acciones consideras sexo y cuáles implican exclusividad o infidelidad.

Descripción breve:
Te das cuenta de que muchas relaciones fracasan no por falta de acuerdos, sino porque nunca se habló de qué es sexo en acciones observables, antes de hablar de monogamia o apertura.

Ejercicio 1: ¿Qué es sexo para mí? (en acciones observables)
Ejercicio 2: La prueba de la exclusividad
Preguntas de reflexión
Mini-reto
NME 101 Lección 3.mp4

Lección 4. Valores, ética y elección

Objetivo:
Comprender la diferencia entre moral y ética, y definir tus valores esenciales en las relaciones.

Descripción breve:
Exploras qué significa una relación ética, la monogamia ética y la no monogamia ética, entendiendo que elegir implica tener opciones y asumir responsabilidad por lo que decides construir.

Ejercicio 1: ¿Qué quiero… más allá de lo “natural”?
Ejercicio 2: Mis valores esenciales en acción
Preguntas de reflexión
Mini-reto

Lección 5. Estándares, expectativas y no negociables

Objetivo:
Distinguir entre expectativas sanas, estándares personales y límites no negociables.

Descripción breve:
Aprendes que las expectativas no son tóxicas por sí mismas, y que el problema surge cuando no se comunican o cuando te traicionas para no incomodar a otrxs.

Ejercicio 1: Mis expectativas conscientes
Ejercicio 2:
Preguntas de reflexión
Mini-reto
Poliglosario

Lección 6. Acuerdos que no duelen

Objetivo:
Aprender a hacer acuerdos realistas, revisables y alineados con quién eres hoy.

Descripción breve:
Dejas atrás la idea de que el poliamor “tiene que doler” y aprendes a hacer acuerdos desde el presente, priorizando el bienestar de todas las personas involucradas.

Preguntas de reflexión
Ejercicio 1: ¿Desde quién estoy haciendo acuerdos?
Ejercicio 2: Acuerdos controlables y revisables
Mini-reto

Lección final

Ejercicio: 1 ¿Qué tipo de relación quiero explorar hoy?
Ejercicio 2: Hablemos del mismo tema
Preguntas de reflexión
Preguntas de reflexión
Mini-reto